Dieta sokowa, czyli pij i chudnij

Dieta sokowa to sposób na utratę kilogramów

Dieta sokowa to dieta na pewien czas. Dzięki tej diecie można schudnąć 3 kilogramy w tydzień. Jest to dobry wynik, ale nie należy przesadzać z taką dietą. Po tygodniu warto przejść na lekkie żywienie, które pozwoli nadal spokojnie tracić kilogramy. Niejedna osoba dba o odchudzanie, ale nie można się głodzić. Soki są zdrowe, są przygotowywane ze świeżych warzyw i owoców, mają odpowiednie składniki odżywcze. Dzięki tej diecie kilogramy zrzucały takie gwiazdy, jak m. in. Jennifer Aniston czy Drew Barrymore. Soki dają błyszczące włosy i piękną cerę, oczyszczają organizm z toksyn. Nie mają w sobie konserwantów i barwników. Szklanka soku to zdrowie oraz siły witalne. Wiele osób codziennie sięga po szklaneczkę pysznego soku. Nie ma lepszego sposobu na redukcję kilogramów. Po powrocie do klasycznej diety warto codziennie wypijać szklankę wielowarzywnego soku z dodatkiem przypraw. Dzięki temu świetnie się chudnie oraz oczyszcza żołądek, wątrobę i nerki. 

Jakie soki są zalecane?

Oto kilka przepisów na pyszne oraz odchudzające soki:

Można wziąć średniego grejpfruta, dwa jabłka, korzeń pietruszki, pęczek natki pietruszki i garść winogron. W sokowirówce powstanie pyszny sok. Jeszcze lepiej, gdy te warzywa i owoce włożymy do wyciskarki wolnoobrotowej. Inny sok powstaje z czterech średnich marchewek, dwóch łodyg selera, pęczka natki pietruszki, pęczka szpinaku oraz tabasco. Jeszcze inną propozycją jest sok z jednego ogórka, trzech łodyg selera naciowego oraz jabłka. Na śniadanie pyszny będzie sok owocowy z dwóch dużych pomarańczy, jednego średniego grejpfruta, sześciu truskawek oraz połówki banana. Kolejna propozycja to sok z arbuza, jabłka, świeżego imbiru, połowy szklanki truskawek i soku z pomarańczy (jednej szklanki) oraz połówki cytryny – to sok orzeźwiający, pyszny, doskonały w lecie. Na wieczór dobry jest sok z czterech dużych marchewek, dwóch łodyg selera naciowego, zielonego jabłka, pęczka szpinaku, pęczka natki pietruszki oraz cytryny. Doskonały będzie sok z pięciu marchewek, jednego czerwonego jabłka, jednego małego ogórka. Wiele osób lubi sok z buraka, łodygi selera naciowego, imbiru, czterech marchewek, pęczka natki pietruszki, małego ogórka. Imbir pomaga chudnąć i nadaje smak napojom i potrawom. W diecie sokowej imbir jest często stosowany.

Na letni podwieczorek wymarzony jest sok z:

* dwóch granatów

* cytryny

* banana

Smakosze czasami dodają do niego szczyptę cynamonu lub odrobinę imbiru. 

Podczas diety sokowej nie je się potraw, lecz wyłącznie pije soki. Optymalny czas trwania takiej diety to tydzień. Dłuższe odchudzanie się w taki sposób nie jest na pewno wskazane. Dietę sokową można stosować dwa-trzy razy w roku.